Cuando la mente se calla, el cuerpo sabe qué hacer.
No invertiste todo este tiempo, todas esas repeticiones, para después microgestionar el movimiento cuando más importa.
Entrenaste tu cuerpo durante años. Ahora, aprende a confiar en él.
Un cuerpo entrenado no necesita control. Necesita confianza. Necesita libertad.
Deja de faltarle el respeto a la inteligencia de tu cuerpo tratando de entender y controlar cada detalle de tu movimiento.
Hay una inteligencia profunda, autoorganizada y autocorrectiva dentro de ti! Una que la mente nunca comprenderá del todo.
Cuando te cortas, ¿eres tú quien sana la herida o es el cuerpo el que lo hace por sí mismo?
Cuando respiras, ¿controlas cada inhalación y exhalación?
No. El cuerpo lo hace.
Llena tus pulmones. Late tu corazón. Digieres. Reparas. Equilibras. Proteges. Todo, sin pensamiento.
Y esa misma inteligencia guía la habilidad artística y el movimiento atlético.
Un pianista no piensa dedo por dedo. Las manos conocen la canción.
Un bailarín no dirige cada paso. El cuerpo se rinde ante la música.
Federer no analiza un saque a 210 km/h. Su cuerpo reacciona antes de que exista el pensamiento.
Steph Curry no controla el ángulo del codo. Su cuerpo conoce el tiro.
Messi no calcula cada regate. Sus pies bailan entre los defensores.
Ahora, sé lo que vas a decir: “¿Cómo puedo confiar en él cuando se equivoca?”
El cuerpo aprende de los errores de forma natural. Se corrige solo. Pero tienes que permitirlo. No puedes interferir y resolver cada fallo. Mantente fiel a tu proceso y sigue confiando, incluso en medio del ruido.
Y seamos sinceros: tu mente es mucho más imperfecta que tu cuerpo. Piensa en cuántos pensamientos absurdos y cambios de ánimo te provoca cada día.
Confía más en tu cuerpo. Menos en tu mente.
Cuando confías en tu cuerpo, te elevas por encima de las fluctuaciones de la mente.
La mente piensa. El cuerpo sabe.
Cuando está entrenado y confiado, actúa con una precisión y fluidez que la mente consciente jamás podría replicar. ¿Cuándo jugaste tu mejor ronda, fue controlando o confiando en tus instintos?
Así que, en lugar de intentar controlarlo, quizás sea hora de confiar en él. No te garantiza el éxito, pero aumenta tus chances.
Porque en el momento en que dejamos de interferir, el cuerpo nos muestra de lo que realmente es capaz.
Y si el cuerpo no está bien entrenado? Y si mi técnica no es suficientemente buena hoy?
No esperes perfección. El golf tiene mucho de técnica pero mucho de timing y coordinación. Esa coordinación es más eficiente cuando es inconsciente y no consciente. Cuando dejo que suceda.
Tendrás más consistencia. Más libertad. Siempre rendirás mejor confiando tu instinto que tu control. Sea donde sea que esté tu técnica.
Mala técnica con confianza y libertad es mejor que mala técnica queriendo controlar.
Objetivos:
1. Entrenar la técnica lo mejor que puedo (buscando consistencia y no perfección). “Consistencia”: que los malos golpes no sean tan malos.
2. Confiar lo entrenado y mi cuerpo e instintos bajo presión.
Rendimiento máximo = (cuerpo entrenado – interferencia mental)
