HRGA TRAINING — Swing Motion

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Acerca de este curso

Drills fundamentales para coordinar, transferir y comprimir la pelota mejor

Dejá de pensar cada posición. Empezá a sentir el movimiento correcto.

Entender el swing es importante. Sentirlo correctamente es lo que permite cambiarlo.

En este curso, Hernán Rey reúne una serie de drills fundamentales diseñados para ayudarte a desarrollar las sensaciones y movimientos que aparecen en un swing eficiente: una buena sacada de palo, un pivote correcto, transferencia de presiones, cambio de dirección, separación entre caderas y hombros, delivery y compresión.

Cada ejercicio busca que puedas experimentar físicamente el movimiento correcto y trasladarlo después a tu swing completo.

No es una colección de ejercicios al azar. Es un recorrido práctico para aprender a coordinar mejor tu cuerpo y el palo, generar una secuencia más eficiente y mejorar la calidad del impacto.

Promesa principal

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¿Qué aprenderás?

  • Cómo coordinar correctamente la sacada del palo.
  • Cómo evitar quiebres prematuros.
  • Cómo desarrollar un pivote más eficiente.
  • Cómo utilizar el giro del cuerpo.
  • Cómo sentir y gestionar las presiones contra el suelo.
  • Cómo entender los torques que intervienen en el swing.
  • Cómo realizar correctamente el cambio de dirección.
  • Cómo mejorar la transferencia de presiones.
  • Cómo separar y coordinar hombros y caderas.
  • Cómo llegar a una mejor posición de delivery.
  • Cómo trabajar desde P3 hasta P8.
  • Cómo desarrollar una mejor compresión de la pelota.
  • Cómo utilizar ejercicios dinámicos como el Step and Go para integrar el movimiento.

Contenido del curso

Drills fundamentales

  • Introducción
    00:08
  • Cómo coordinar la sacada de palo
    01:31
  • Esto es clave para una sacada de palo correcta
    02:18
  • Evitar quiebres tempranos con una pesa
    01:34
  • Aprende a girar con una pelota
    00:00
  • Cómo entender el pivot correcto
    00:00
  • Cómo sentir presiones y torques
    00:00
  • El cambio de dirección
    00:00
  • Aprender a cambiar la dirección
    00:00
  • Una soga para sentir transferencia de presiones
    00:00
  • Cómo disociar hombros de caderas correctamente
    00:00
  • Cómo disociar hombros de caderas correctamente II
    00:00
  • Chequeo del delivery
    00:00
  • Cómo comprimir la pelota: P3 a P8
    00:00
  • Step and Go
    00:00

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